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口腔健康第一步,牙齿健康不能缺-济宁丁香树口腔

时间:2019-06-22 来源:济宁丁香树口腔【官网】 浏览次数:122 在线咨询

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口腔是消化系统的门户,把握着身体健康的生杀大权,所以口腔的健康是最为重要的一个环节,绝不可忽视。当然,口腔健康也不仅仅是各种溃疡、各种明显的疾病。它也可以是口臭、牙齿疾病等不痛那个不痒的疾病。接下来我我们一起来说说牙齿问题。牙齿是食物的研磨器,有一副良好的牙齿,你的身体才能更加健康,那么就跟着小编一起来看看吧。

牙刷的选择

使用相对软一点的牙刷刷牙,有利于牙齿的保护。市场上出现很多款式的牙刷,不管是老人还是小孩,一般选用绒毛较密集、刷头较小的牙刷。如没有特殊要求,市场上价格昂贵的电动刷牙并没必要购买,特别是对于小孩子,选用市场上直三排、横六束、刷毛末端磨圆的保健牙刷就可以了。

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正确的刷牙方法


正确的刷牙方法是一般要刷干净牙齿的几个面,像是牙外面、牙内面和牙咬颌面,力度要轻,否则容易导致牙龈损伤,齿颈部磨损等。一般先刷牙齿里面再刷外面。刷牙齿里面的方法:顺着牙齿,竖着刷,牙咬颌面要注意来回刷,尽量将里面的缝隙都刷到,因为这里很有可能会残留食物残渣速度要慢,不要伤害到牙肉。

刷牙的次数

一般来说,每天刷牙的次数不能少于早晚两次。根据自身的实际情况,如果是上班一族的,因为时间和地点的限制,一般早晚刷牙,饭前饭后漱口即可,不必过分讲究每次饭后刷牙,因为那样并不现实。而且如何喝了碳酸饮料或吃了酸性食物如柠檬、西柚汁后不要马上刷牙,否则容易破坏牙质,最好是用温水漱口。

刷牙的时间

一般来说,刷牙的时间最好保持在3分钟左右,这样才能尽可能地将口腔残留的食物残渣清除干净。
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牙膏的选择

牙膏里都含有一种摩擦剂,摩擦剂颗粒小,质量相对来说就好,市场上销售的牙膏质量与其价位成平行关系,应选用含氟牙膏,像高露洁、佳洁士都比较好,但不可长期使用一种品牌的牙膏。

牙齿健康包括很多方面,大家一定要多多注意哦。除了以上的护齿方法外,平时,大家还要注意饮食要健康清淡,口腔卫生要多注意,才能给你的口腔最佳的保护。好了,以上就是小编为大家介绍的有关牙齿健康的全部内容了。

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